良いことも悪いことも
岡野真さんが作った自信をつける幸せメディテーションが気になってる。
気づくとつい、過ぎたことを考えていたり、何かを心配していたりする人でも劇的にやる気を上げて、憂鬱な気分から解放されるっていうんだけど、
やってみた人いるのかなぁ？
瞑想の効果は、
・過去をくよくよ悔やまなくなる
・未来を心配しすぎなくなる
・先延ばしの癖がなくなる
などがあるみたいだね。
苦情等はないみたいだし、私でも実践できそう。
買ってみようかな。
キャッチマッカードル式で現在の自分の1日に必要なカロリーを割り出し、タンパク質、脂質、炭水化物の優先順位で摂取量を決めるんだよ。
そこから落としたい脂肪分のカロリーを日割りしてマイナスするんだけど、タンパク質と脂質はいじらないで減らすのは炭水化物。
あくまで計算値なので人によって代謝やエネルギー効率は違うので、１週間スパンくらいで体重(体脂肪)の変動をみる。
落ちないようならそこからマイナス300kcalとか、炭水化物で減らす。
炭水化物だけがエネルギー源ではない。
会話コンサルタント 木多崇将さんが今回販売した精神的な弱さを改善する方法が
効果ありということで話題になってる。
自分には長所も特技も何もない！と思ってる人でも、誰に対しても劣等感を感じることなく、逆に優越感を感じながら接することができるようになるってすごいんだけど、
本当なのかなぁ？
興味あるけど、インチキっていう声も。
精神的な弱さを改善し、自分に自信を持てるようになって、どんなことも積極的にできるようになり夢が叶うようになるってさ。
まったくのインチキでもなさそう。
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私は偏頭痛がひどく、ずっと苦しみ何軒もの病院を渡り歩いて眼儉下垂との診断を受け保険適応で手術を受けました。
残念ながら頭痛は治りませんでしたが…。
顔立ちは変わるかも…と医師に言われ手術中に「ついでだから目元の好みがあったら言ってね。」と言われたけど眼儉下垂の手術は局所麻酔を少しずつ打ちながらやるので痛いし、だけど動いたらまずいし顔立ちなんか気にしてる場合じゃなかったです。
手術が終わり腫れがひいたら顔は前と変わりませんでした。頭痛も治らなかったし、どうせなら思いっきり目元を変えてもらえば良かったのに…と友達に言われます。
ただオデコのシワはなくなりました。眼瞼下垂の人は瞼の筋肉で目が開けられずオデコの筋肉で目を開けるから頭痛や様々な体調不良を起こすらしいです。
美容の為なら保険適応はいけないけど形成外科の医師が眼瞼下垂で手術の必要あり！と認めたなら保険適応されるべきだと思います。
会社員の給料じゃ家計も厳しいから副業頑張りたいのに社畜すぎてそんなやる気もなくなって、いつも泥のように寝てしまう、ツライ。
加藤ムネヒサさんの「ＦＸトレードフォーミュラ速習版」
２ｃｈの投資スレでもかなり話題になっているみたい。
「エントリーポイントでサインを出す」ＭＴ４用ツールを付属し、チャンスを逃すことなくトレードすることが可能っていうのは、
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(*´ω｀*)私の水ダイエット失敗談を語る。
飲食店の店長として働いていた20代後半は、激務の立ち仕事だったので、身長165センチ体重48キロでした。
風が吹けばフラフラするくらい、骨と皮、胸やお尻の膨らみもほとんどありませんでした。
仕事を辞めてストレスから解放され、暴飲暴食をした結果、3ヶ月で5キロ太りました！
婚カツのために、ダイエットを開始。まずはお金をかけずに取り組む作戦を考えて、毎日一時間のウォーキングと、水を2リットル飲む水ダイエットをしました。
水は毎回買うのも高いので、水道水を沸かして冷ました白湯を水筒に入れて持ち歩きしていました。結果１ヶ月で三キロくらい痩せました。
ウォーキングは、天気に左右されてしまうので、自分には長く続きませんでした。
水ダイエットは、とにかくトイレにすぐ行きたくなるので大変でした。
ダイエット中の１ヶ月は無職で時間に余裕があったので大丈夫でしたが、働いている時に１日2リットルも水を飲んでいたら、トイレに行くだけでタイムロスしていたと思いますよ。
ただ、体重は減りましたがあんまり体型に変化はありませんでした。
回りからは肌がきれいになったね、とよく言われました。
実際に肌艶が良くなり化粧のりも良かったです。
水ダイエットは、辞めてから徐々にまたもとの体重に戻ったのですが、若かったから浮腫や毒素が排出されやすかっただけかも知れません。
30代になってから同じように水ダイエットをしてみましたが、全然やせませんでした。