ぐっすり眠る「心の力」をつける本 美睡眠コンサルタント小金丸百合(林あおい) レビューと評価

ベッドに横になっても眠れない。
眠れないときは逆に少し体を動かしてから寝るといいよって聞いてやってみたけど、やっぱりベッドに入ると眠れない。

いつでもどこでも寝れる人がうらやましいね。

美睡眠コンサルタント小金丸百合(林あおい)さんが作ったぐっすり眠る「心の力」をつける本が
とても話題みたいだよね。

睡眠薬などは使わず、坐禅と瞑想、言葉の力を使い、不眠を解消する具体的な方法って、何だか怪しい気もするけど
妙に気になるんだよね~。

⇒公式サイトで確認する

不眠の状態が続くと、うつ、落ち込み、情緒不安定などのメンタル不調に陥ってしまうから、早めに対処したほうが良いみたいだね。

購入者の体験談(レビュー)でも評価がいいみたいだから、
これは、やってみてもいいかなぁ。

2000人以上の不眠を解消した,
浜松医科大学名誉教授の高田明和先生の不眠解消法を分かりやすく説明した
ものらしいよ。