睡眠コンサルタント小金丸百合ぐっすり眠る「心の力」をつける本 本当に可能? 効果あり?

私はいつも寝付くまでに時間がかかります。寝れないときは数時間かかるから、年中寝不足で体がダルい。
薬以外の方法でなんとか出来ないかな。

林あおいさんの
ぐっすり眠る「心の力」をつける本、すごく人気みたいだね。

でもさ、
朝までぐっすり眠れて、すっきりと起きることができるようになる方法って言うのはどうなの?

本当のことなのかな。

第一印象はなんか怪しい気がしたけど
ちょっと興味もあるんだよね。

⇒ ちょっと気になったので、ネタバレ、レビューなどをみてみる

明日は眠れるのだろうかという憂鬱な気持ちもなくなるんだって。

体験談を読むと、

「坐禅や瞑想は難しそうだと思ってたのですが、マニュアルのとおりにやって見ると意外と簡単でした」

って意見もあるね。

意外といいのかも。
っていうか、試してみたくなっちゃった。

坐禅の足の組み方・呼吸の仕方・時間の数え方も詳しく解説してるから、簡単に真似できるみたい。